所有有效對策
沉迷打機會對身心造成極大的損耗，亦有機會影響生活各層面，如社交、學業及經濟等 。
明白打機成癮的代價
設置鬧鐘及記錄打機時間
培養多方面的興趣
訂立清晰人生目標，並努力實現
於現實生活建立親密的人際關係
用積極的方法去排解日常生活的壓力
鄭思雅
香港大學心理學系教授
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