根據美國精神醫學學會（American Psychiatric Association）出版的《精神疾病診斷和統計手冊，第五版》，打機成癮是指一個人持續不能控制自己的打機行為，以致損害日常生活。該會正研究把打機成癮正式列為心理疾病，是繼賭博失調後，第二個可能會被醫學界納入行為失調的成癮疾病。

而跟據香港大學社會及健康心理學實驗室於2017年進行的「香港高小學生打機習慣調查」，初步估計本港有近一成學童屬有風險或可能已經患上打機成癮，情況不容忽視。打機成癮者的表現打機成癮者可能會有以下的行為表現：

 

 

但如要作診斷，我們需尋求專業人士協助，以作全面評估。

 

 

 

打機成癮帶來的後果
沉迷打機會對身心造成極大的損耗，亦有機會影響生活各層面，如社交、學業及經濟等。

 

 

身體方面
損害視力: 電子產品的藍光是能量極高的光線，長期接觸可對視網膜造成永久損害。
影響睡眠: 藍光會抑制大腦分泌褪黑素，如睡覺前半小時使用電子產品，會影響睡眠品質。
致肥: 沉迷打機可使人忽略運動， 以致脂肪累積，導致肥胖。

性情方面
導致暴躁: 如長時間接觸暴力遊戲，性情會變得暴躁，對暴力感到麻木，因而接受暴力。
引致抑鬱: 打機成癮可影響睡眠、運動及正常社交生活，增加患上抑鬱的風險。

社交方面
若花過多時間打機，會大大減少與人面對面相處的機會，長久會削弱社交能力。

學業方面
沉迷打機可導致睡眠不足，以致翌日沒有精神上課。此外有些孩子因整天想著電子遊戲，以致功課、溫習都變得馬虎，結果成績下滑。

經濟方面
有些電子遊戲需要玩家買點數咭。如缺乏自制力，可導致花費過多金錢，甚至欠債。

 

 

 

打機成癮是如何形成的？
對於許多電子遊戲玩家來說，打機的確樂趣無窮。若細心觀察，可留意到打機可滿足到以下心理需要：

 

 

 

 

1. 解悶。
某些遊戲可讓玩家自選角色，再自訂髮型、膚色、身型，隨意「變身」。玩家從而可嘗試不同的角色與不一樣的生活。

2. 給予成功感。
玩家完成任務後可過關，每一關的難度都稍增，但獎賞亦更大，使人欲罷不能。

3. 滿足社交需要。
透過多人線上模式的遊戲，玩家與隊友建立關係，感受「共同進退」。

4. 讓玩家逃離現實世界，暫時忘記壓力與煩惱。
因此，即使我們說打機樂趣多，但其實「好好玩」只是表面的現象。深層的問題是當事人自身面對各樣的難題，例如感到苦悶、自卑、孤單或壓力過大，才需要利用電子遊戲尋找快樂，結果常常打機，最後發展為打機成癮。如要有效地處理打機成癮，需去除成癮前因，才能長遠地解決問題。