點樣做可以令自己開心啲？

大家每日都可能積累一些不開心的情緒如、擔心焦慮、驚恐害怕、壓力沮喪等。 個別感覺可能自己也有辦法化解，但當情感積累起來的時候可能倒置被困於自己的思想陷阱，難以脫身。 憂鬱症會影響日常生活，如找不到正確的方法去舒緩，又得不到家人親友體諒，可能不勝負荷，更有可能令人有輕生的念頭。 現時憂鬱症是一種常見，可以治癒的疾病。可留意自己或身邊親友是否需要多一點關心。 以下是一些方法舒緩你的負面情緒。