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長期睡眠不足的後果

睡眠缺少所引致的不良影響是不容忽視的,
無論是對於身體上還是心理上的健康,睡眠都扮演了一個很重要的角色。
所以,當我們長期處於睡眠不足的時候,我們會......

難以集中精神
反應遲鈍
判斷力及記憶力下降



> 學業成績差/工作效率低

暴躁
情緒低落
易焦慮,害怕



> 誘發情緒疾病

容易有過激行為
飲酒及吸煙
產生人際關係問題
欠缺耐性


> 產生反叛行為

日間疲累
免疫力下降
肥胖
糖尿病
心血管疾病

> 疾病