睡眠在我們生活中是一項基本和必要的生理需求。在現今香港社會，睡眠不足和睡眠問題在所有年齡段，尤其是在兒童及青少年中，已經成為非常普遍的問題。近年的研究發現睡眠不足與情緒、社交、學業成績和身心健康有緊密的關係。在眾多影響睡眠的素當中，學校和個人/家庭是影響兒童睡眠習慣和睡眠問題的主要因素。
健康睡眠有助兒童和青少年啟發學習潛能，促進全面發展。因此，養成良好的睡眠習慣不但有利於個人成長，對家長、教育工作者，甚至整個社會上都有很大的幫助。但是，兒童睡眠問題在社會和教育上卻往往不被重視。有鑑於此，香港大學心理學系聯同香港中文大學醫學院兒科學系及精神科學系建立此健康睡眠網站，藉此向公眾推廣健康睡眠教育，加深了解與睡眠有關的健康問題，從而促進身心健康。
本網址旨在提供睡眠健康知識，讓大眾能夠更深入認識睡眠。